心理疾病的概念及疏导方法（3）

6、到宣泄室发泄

　　(二)认知法合理情绪想象：首先，使来访者在想象中进入不适应的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体会在这种情景下的强烈情绪体验：其次，帮助来访者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应。这常常是通过改变来访者对自己情绪体验的不正确认识来进行的。最后，停止想象。

　　(三)暗示法

　　1、直接暗示：由暗示者把某一事物的意义直接提供给受暗示者，使人迅速而无意识地加以接受的一种暗示。

　　2、间接暗示：由暗示者凭借其它事物为中介，将某一事物的意义间接提供给受暗示者，使人迅速而无意识地加以接受的一种暗示。

　　3、自我暗示：来自受暗示者本身的暗示。

　　4、反暗示：凡外界刺激物的结果引起了相反的反应，被称为反暗示。(四)森田法森田认为，情感活动有一条规律：若将注意力集中于某种情感，这种情感便会加剧。所以，当一个人感到抑郁时，最好的方法便是：既来之，则安之，将一切看成是自然现象，处之泰然，抑郁反而不攻自破。

3常见心理疾病有哪些

　　不要再以为心理疾病离我们很遥远，其实我们每个人身上或多或少都有一些心理疾病的症状。比如有些人容易忧思成疾，常常担心一些没必要的事情，这就是典型的焦虑症;有些人出门前必须检查煤气关没关，回家后必须先做某件事才能休息，这就是强迫症的明显表现。那么，常见心理疾病有哪些呢?本期心理疾病问答马上为您普及关于心理疾病的相关知识。