产后恢复这些内容要记住（1）

随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。

 产后修复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后修复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。

对于所有的孕妈妈来说，最害怕的就是产后身材的变形，而产后身材变形影响最大的部位，就是腹部腹直肌的分离，腹直肌分离会导致腹部松弛，腰痛，骨盆带疼痛，严重的腹直肌分离，会导致盆腔脏器脱垂，呼吸困难，产后妈妈们的身体健康也受到严重威胁。

 很多产后宝妈有诸如以下问题：

盆底肌松弛：

10个产妇9个漏尿。怀孕的时候分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，生产时宝宝的重量使得骨盆变宽、变形，产后形成“大屁股”的骨架，直接从少女变大妈。

腹直肌分离：

在妊娠期间，由于激素的作用，腹白线松弛，连接力量下降，腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。

胸部松弛下垂：

受妊娠期的激素影响，产后看到自己由A变C可能会偷笑，但是别笑得太早，断奶之后可能会出现下垂的状况，松松垮垮。

产后体质调理：

产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理，受益一生。