产康护理师是做什么的（1）
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产康护理师是做什么的（1）
它的职责包括：
产后体质调理，子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查，康复和指导。使产妇在分娩一年内身心健康得到快速、全面的恢复。
学习产康护理的2大好处：
1/对于月嫂来说，学习产康知识能更容易获取户主信任，被推荐更高薪的工作，很多顶尖/钻石级月嫂都是专门学过产康护理的，薪资明显高出更多。
2/成为产康师，产康师是更适合偏向于年轻的月嫂转行的好岗位，工作没有月嫂那么辛苦需要夜起，全天待命等。工资却和月嫂不相上下。
一、 孕妇产后多长时间可以开始进行康复训练：
健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动，下床后开始做产后保健操。产后康复操可以促进产后形体、产后子宫、骨骼、肌肉、韧带的恢复，产后愈早运动，则身体的复原愈快。产后康复操的最佳进行时间一般为：顺产后2-3天，剖宫产后15天。
二、 产妇都会有哪些问题：
1、 体形走样，于腹部及四肢沉积脂肪。
原因营养过剩；缺少运动。
2、 心肺功能下降，体能严重下降。
原因孕期20%体重增加，严重缺少运动。
3、 妊娠期糖尿病、高血压恢复不良。
原因营养过剩及肌体正常反应。
4、 尿失禁或有尿失禁感。
原因：腹横肌、骨盆底肌松弛。
5、 下背痛。
原因长时间保持一个姿势或体姿不正确，如孕期由于胎儿的原因前腹部负重增加孕妇为平衡身体会脊椎反弓，时间久了腰椎的压力就会很大造成下背痛。
6、 髂腰肌过紧。现象骨盆前倾——弓腰塌胯撅臀。
原因：腹部负重、长时间穿着高跟鞋、腹横肌松弛，髂腰肌过紧
7、 静脉曲张。现象下肢皮表静脉呈青蓝色蛛网状显现
原因：形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。
8、 内分泌失调。现象如产后抑郁。
产后抑郁的生理原因荷尔蒙在孕期是平时的10倍，产后72小时内恢复为正常，激烈变动的荷尔蒙造成心理不稳定。另外产后要兼顾工作和照顾孩子，精神和体力上的压力也带来产后抑郁。
下背痛的原因?
1． 由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数增加，妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡（即孕妇呈现的典型的向后仰姿势）。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态；同时由于血液集中供给胎儿，背肌的缺氧情形更加严重，此时下背酸痛自是在所难免。
2． 怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质，进而减少关节中的胶原蛋白的紧度，使关节松弛及韧带变松，支撑身体的力量变弱。尤其到了怀孕末期，骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，便会引起下背或骨盆疼痛。恢复的不好也引起产后下背痛。
上一条： 产后恢复这些内容要记住（2）
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它的职责包括：
产后体质调理，子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查，康复和指导。使产妇在分娩一年内身心健康得到快速、全面的恢复。
学习产康护理的2大好处：
1/对于月嫂来说，学习产康知识能更容易获取户主信任，被推荐更高薪的工作，很多顶尖/钻石级月嫂都是专门学过产康护理的，薪资明显高出更多。
2/成为产康师，产康师是更适合偏向于年轻的月嫂转行的好岗位，工作没有月嫂那么辛苦需要夜起，全天待命等。工资却和月嫂不相上下。
一、 孕妇产后多长时间可以开始进行康复训练：
健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动，下床后开始做产后保健操。产后康复操可以促进产后形体、产后子宫、骨骼、肌肉、韧带的恢复，产后愈早运动，则身体的复原愈快。产后康复操的最佳进行时间一般为：顺产后2-3天，剖宫产后15天。
二、 产妇都会有哪些问题：
1、 体形走样，于腹部及四肢沉积脂肪。
原因营养过剩；缺少运动。
2、 心肺功能下降，体能严重下降。
原因孕期20%体重增加，严重缺少运动。
3、 妊娠期糖尿病、高血压恢复不良。
原因营养过剩及肌体正常反应。
4、 尿失禁或有尿失禁感。
原因：腹横肌、骨盆底肌松弛。
5、 下背痛。
原因长时间保持一个姿势或体姿不正确，如孕期由于胎儿的原因前腹部负重增加孕妇为平衡身体会脊椎反弓，时间久了腰椎的压力就会很大造成下背痛。
6、 髂腰肌过紧。现象骨盆前倾——弓腰塌胯撅臀。
原因：腹部负重、长时间穿着高跟鞋、腹横肌松弛，髂腰肌过紧
7、 静脉曲张。现象下肢皮表静脉呈青蓝色蛛网状显现
原因：形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。
8、 内分泌失调。现象如产后抑郁。
产后抑郁的生理原因荷尔蒙在孕期是平时的10倍，产后72小时内恢复为正常，激烈变动的荷尔蒙造成心理不稳定。另外产后要兼顾工作和照顾孩子，精神和体力上的压力也带来产后抑郁。
下背痛的原因?
1． 由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数增加，妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡（即孕妇呈现的典型的向后仰姿势）。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态；同时由于血液集中供给胎儿，背肌的缺氧情形更加严重，此时下背酸痛自是在所难免。
2． 怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质，进而减少关节中的胶原蛋白的紧度，使关节松弛及韧带变松，支撑身体的力量变弱。尤其到了怀孕末期，骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，便会引起下背或骨盆疼痛。恢复的不好也引起产后下背痛。
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