居家养老要注意预防伤害 （2）

（2）严格按照医嘱服药。

不擅自服用效果不明确、作用机理不明的药物。服药前，先检查药物是否过期、变质，并认真阅读药物说明书，尤其是注意事项。
3）老年人药物中毒应急措施 　　

（1）若老人出现昏迷，应迅速将其平卧如发现老人面色青白，表示脑部缺血，应将其呈头低脚高姿势。同时严密注意老人的呼吸、脉搏的变化。
（2）若老人出现窒息，应尽快将老人移至空气新鲜的地方，并施行人工呼吸。
（3）若明确毒物经口进入、由胃肠道呼吸吸收引起的中毒，一般无特殊禁忌的情况下应立即采取催吐、导泻等方法，以加快毒物的排除。
（4）老人经过临时急救后应立即将其送往医院做进一步的救治。
3、老年人进食安全 　　

1）老年人进食危险因素 　　

（1）老年人喉腔膜萎缩、变薄，咽缩肌活动功能减低易发生吞咽障碍，使食物、口水呛入呼吸道中。
（2）老年人吞咽肌群不协调可出现吞咽障碍，咀嚼功能差造成咽下困难，呛咳、哽塞等。
2）老年人进食哽塞预防措施 　　

（1）为老年人营造一个整洁、温湿度适宜的就餐环境。
（2）进食时避免分散注意力。
（3）需要喂食的老年人，应尽量把食物送到舌根部，有利于吞咽。
3）老年人进食哽塞应急处理 　　

（1）对于意识尚清醒的老人，可让其坐着或站立抢救者站在老人背后，双臂环抱老人，一手握拳使拇指掌关节突出点顶住老人腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上连续快速向内、向上推压冲击6-10次（注意不要伤其肋骨）。
（2）对于昏迷倒地的老人，可让其呈仰卧姿势，抢救者骑跨在病人髋部按照上面介绍的推压方法推压冲击脐上部，使阻塞气管的食物上移并被驱出。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成认为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。
（3）老人经临时急救后应立即将其送医院做进一步的检查、救治。
4、老年人自杀预防 　　

1）老年人危险因素 　　

（1）疾病带来的经济压力以及精神、肉体上的痛苦。
（2）与家庭成员和邻里的人际关系冲突，会对老年人造成不良刺激，使心理防卫及适应能力下降。
（3）生活中不幸事件，如家庭成员患病或死亡的影响。
（4）老年人常见的心理和精神问题，如脑衰弱综合症、焦虑症、抑郁症、离退休综合症、空巢综合症、高楼住宅综合症等也是导致老年人自杀的主要因素。
2）老年人自杀预防措施 　　

（1）为避免老年人因自杀而导致的死亡，应积极调整老年人的心态经常性地对其做心理咨询，避免老年人过早地出现衰老甚至“返童”心理。
（2）保障老年人的经济收入，丰富老年人的文化生活，同时给予老年人多一份的亲情和关爱为老年人营造出一个温暖、和谐、轻松的家庭氛围。
5、老年人体育锻炼安全 　　

（1）要做健康检查。
老年人在决定进行锻炼前，最好先请医生作一次健康检查，听取医生是否准许运动的意见。即使已有运动习惯的老年人，最好也能在锻炼一段时间后做一次健康检查，以了解锻炼效果和及时发现问题。
（2）运动项目合理选择。
老年人运动项目的选择合理是保证安全的重要一环。老年人选择项目适宜注意“二要二不要”；一是要选择能使全身得到活动，动作柔和缓慢的锻炼不要进行负重练习、快速冲刺跑及肌肉过分紧张用力的锻炼；二是要选择动作简单易学身体位置变化不太复杂的锻炼，不要做那些过分低头弯腰、体位变化过分复杂的动作。
（3）注意科学适量、量力而为。
运动过量常是老年人发生意外或突发某些疾病的诱因，为了安全老年人锻炼一定要科学适量。
（4）注意衣着鞋袜及气候变化。
不要穿塑料底或硬底鞋运动，以免摔倒受伤；鞋子要尽量合脚，不要过紧过宽；衣服不要穿的过厚汗湿内衣后要及时擦干身体，换去内衣；由于老年人对自然环境冷热变化适应能力较差因此如遇天气突然变化冷空气侵袭或大风雪天等，为了安全应在室内锻炼。
（5）不要争强好胜，慎重对待比赛。
老年人情绪应稳定，避免过分激 动，因此锻炼中要心平气和，兴味盎然、保持愉快、不要和别人争高低不要过分激动生气；另外，近年来常有老年人体育比赛必须慎重对待，要经过医生检查同意，同时要量力而为不要为争第一而勉强做力所不能及的运动。
（6）老年人协调反应及平衡能力较差，因此锻炼地点宜选择公园、绿化地带或人少较安静的地方。
（7）如锻炼中发生胸部疼痛、胸闷、透不过气、头昏眼花或心率反常，应立即停止运动并请医生检查，以保安全。